YENİ YILA SAĞLIKLI BİR KALPLE GİRİN

Yeni Yıla Sağlıklı Kalple Girin

Düzenli doktor kontrolünden geçmek, sağlıklı beslenmek ve sigaradan uzak durmak kalp sağlığının korunmasında ve kalp hastalıklarının erken teşhis ile tedavisinde büyük önem taşıyor.

Kalp check up`ı yaptırın
 

Düzenli olarak kalp check up`ı yaptırmak, kalp hastalıkları ve kalpten ani ölümlere karşı önlem almak için önemlidir. Düzenli kalp kontrollerinde; elektrokardiyografi (EKG) ile kalpteki damar hastalıkları ve ileti bozuklukları başta olmak üzere, çeşitli kalp hastalıklarının varlığı tespit edilebilir. Eforlu elektrokardiyografi (Treadmill) ile şüpheli EKG bulguları olan hastaların kalbi besleyen damarlarda bir anormallik, daralma ve benzer bulguların olup olmadığı araştırılır. Ekokardiyografi ile kalp kasının, kapaklarının, kalbi saran zarın, kalp boşluklarının, kalbe dıştan ve içten bası yapan kitle, pıhtı, tümör ve benzeri yapıların, geçirilmiş veya geçirilmekte olan kalp krizlerinin izlerini çok net bir şekilde görülebilir. Yapılan kan testleriyle risk belirleme açısından hastanın kanında dolaşan yararlı ve zararlı maddelerin düzeyleri belirlenmektedir.

Kalp hastalıkları açısından risk faktörleri

  • Sigara içmek
  • Kan lipidlerinin (kolesterol, trigliserid) düzensiz olması,
  • Diyabet (şeker) hastalığı,
  • Obezite (şişmanlık),
  • 65 yaşını geçmiş olmak,
  • Ailesinde erken yaşta (erkeklerde 55 ve kadınlarda 65 yaş) kalp hastası veya aniden ölüm bulunması,
  • Gergin ve stresli bir kişilik yapısı,
  • Hareketsiz bir yaşam tarzı,
  • Menopoz dönemi dikkat gerektiren durumlardır.

Hastalık kapıyı çalmadan önce doktor kontrolünden geçilmeli
 

Son çare olarak görülen doktorlar ve özellikle kalp hastalıkları uzmanlarına hastalıklar ortaya çıktıktan sonra gitmek yerine; kontrol amaçlı gitmek hastalıkların erken teşhis ve tedavisinde etkili olacaktır. Kalp kalp krizi geçirildiği zaman kalpte etkilenen bölüm vücut tarafından olabildiğince iyileştirilmekte ancak kalp hiçbir zaman tam olarak fonksiyonuna geri dönememektedir. Bu nedenle sağlıklı bir toplumun daha üretken olabileceği düşüncesi ile sağlığımıza en baştan gereken önemi vermeliyiz.

Sağlıklı olsanız bile kalbinizi zorlamayın
 

Toplumda, koroner damar hastalığının (kalp kasını besleyen damar hastalığı) görülme oranı % 6 civarındadır. Bu durumdan da anlaşılacağı gibi; kişilerin kalp damar hastalığına yakalanma oranı azımsanmayacak kadar yüksektir. Bu vakaların da yaklaşık % 3-4`lük bir bölümü sessiz bir şekilde ortaya çıkmaktadır. İlk tablo bir göğüs ağrısı olabileceği gibi ani ölüm şeklinde de görülebilmektedir. Bu nedenle, kalp damar hastalıklarında basit rutin bir kardiyolojik değerlendirme ile sonradan oluşabilecek kalp krizi ve ani kalp ölümleri gibi istenmeyen sonuçları önlemek mümkündür. Ancak kardiyolojik olarak yaptırılan tüm testler normal olsa bile; kalbi aşırı zorlamaya bağlı olarak da kalp krizi geçirebileceği unutulmamalıdır.

Yeni yılda kalp hastalıklarından korunmak için sağlıklı öneriler

  • Kendinize zaman ayırıp, riskli bir hastalık durumunuz varsa vakit kaybetmeden doktora görünün. 
  • Ailenizde kalp hastası varsa genetik olarak sizde risk altında olabilirsiniz. Bu durumdan dolayı yeni yıla kalp check-up`ınızı yaptırarak başlayın. 
  • Sigara kalp hastalığı açısından önemli bir risk faktörüdür. Yeni yılda sigarayı bırakmayı deneyin.
  • Bilinen bir kalp hastalığınız varsa veya kalp hastası değilseniz bile göğüs üzerinde oluşan; ağrı, baskı, yanma nefes darlığı gibi şikayetlerinizi ciddiye alın.
  • Sindirim problemi yaratacak yiyecekler kalbin iş yükünü artıracağından bu tür yiyeceklerden uzak durun.  
  • Kavurma, kızartma gibi ağır sindirim problemi yaratacak yiyeceklerden uzak durun. Doğal üretilmiş gıdalarla beslenin. Özellikle Akdeniz diyeti gibi taze sebze ve meyve tüketin. 
  • Belirli bir saatten sonra yemek yemeyin.
  • Kan şekeri düzeyinizi öğrenin.
  • Kan tetkiklerinizin sonuçlarını öğrenin ve bir uzmana gidip sonuçlarınızı gösterin.
  • Doktorların yazdığı ilaç kullanımını ciddiye alın. 
  • Yazılan ilaçların etkilerini doktora sorup ve kullanım şeklini doktorun dışında kimsenin önerileri doğrultusunda kullanmayın.
  • Başkası için yazılmış olan ilaçları kullanmayın.
  • Alkol, çay, kahve gibi uyarıcıları kısa aralıklarla veya üst üste tüketmeyin.
  • Hazır, raf ömrü uzatılmış ve şekerli gıdalar yerine; taze sebze, meyve tüketmeye özen gösterin.
  • Düzenli sağlık kontrollerinizi ihmal etmeyin.
  • Düzenli uyuyun hayata karşı iyimser olun, aile ve çevrenizle kaliteli zaman geçirmeye çalışın.
  • Boy ve kilo ölçümlerinizi düzenli olarak yaptırın ve bilin.

CHECK UP PAKETLERİMİZİ İNCELEMEK İÇİN LÜTFEN TIKLAYINIZ

İnsan Kaynakları
MANUEL TERAPİ
OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARINDA BESLENME
Ağrısız Doğum
Akıntılar
Baş Ağrıları
Bebeklerde Gaz Sancıları
Bel Fıtığı
Hipertansiyon Nedir?
Katarakt Tedavisi
Bebeğinizin Rahat Diş Çıkarması İçin Yapmanız Gerekenler
Prostat Ve Hastalıkları
Geleceğe Sağlıklı Adımlar
Menapoz
Kemik Erimesi (Osteoporoz)
Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı
Meme Kanseriyle İlgili Bilmeniz Gerekenler.
Migren
Stresin Meme Kanserine Neden Olmadığı Belirlendi
YENİ YILA SAĞLIKLI BİR KALPLE GİRİN
Ülser Nedir?
Ramazanda Sağlıklı Beslenme

Anket

Hastanemizi tercih etme sebebiniz nedir?


Anket Sonuçları Yükleniyor. Lütfen Bekleyin ...

» Önceki Anket Sonuçları

E-Katalog Anlaşmalı Kurumlar   BİZE ULAŞIN :  444 44 17 Sanal Tur Tanıtım Filmimiz Neredeyiz
Tüm Hakları Saklıdır Özel Bigacan Hastanesi iletisim@bigacan.com
 |